最容易长胖的主食排名

9144590 2024-03-14 2059次浏览 0条评论

最容易长胖的主食排名
容易长胖的主食往往是精加工程度高的食物，比如油条、泡面、汉堡、油饼、煎饺、炒面、猪油饭、糖包、奶油面包、甜汤圆等主食。这类主食是用含糖量高的精白米面所制成，并且用油炸、油煎、烧烤等方式制作，或者是加入了过多的油脂和糖分，都很容易促进脂肪积累，进而增加长胖风险。