常见水果含糖量

9144590 2024-01-06 2640次浏览 0条评论

常见水果含糖量
1、含糖量（4%~7%）：西瓜、草莓、枇杷、杨梅
2、含糖量（8%~9%）：鸭梨、柠檬、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝
3、含糖量（9%~13%）：苹果、杏、无花果、橙、柚子、荔枝、金桔
4、含糖量（14%~19%）：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴、甘蔗汁
5、含糖量（20%~25%）：鲜枣、山楂

选择水果，尽量选择含糖量＜14%的。